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Se soigner

Publié le par ALCOOL ASSISTANCE

Se soigner :

Un travail à plein temps !

Avant tout mon temps était occupé à me procurer de l'alcool ou à me remettre de ses effets.
Toute mon énergie était centrée sur cette obsessio
n.

Maintenant, j'ai envie de bien vivre, de mieux comprendre ce qui m'est arrivé, d'échanger des infos sur des forums, de partager mon vécu.

Je retrouve ma liberté

Etre libre aujourd'hui c'est :

- ne plus me cacher,

- ne plus avoir honte,

- ne plus guetter le regard des autres.....

Chaque matin, en me levant, je peux décider de ma vie.

Ce n'est plus l'alcool qui décide pour moi !

Je planifie ma journée

Je ne sais pas toujours comment remplir ce temps que je passais avec l'alcool.

Je peux choisir de planifier chaque heure de la journée par de petites actions du quotidien, notamment toutes celles que je ne faisais plus ( faire du rangement, téléphoner à mes amis, préparer des petits plats....).

Planifier ma journée est rassurant, et j'utilise des trucs simples qui peuvent m'aider.

( Je me fais des listes, de emplois du temps, je m'achète un agenda ....)

Prendre mon traitement m'aide à " garder le cap "

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